MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może...
fot. freepik

Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Kąpiel kontrastowa na ból stóp

Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może przynieść ulgę obolałym stopom. Aby ją wykonać, potrzebne są dwie miski lub dwa wiadra, które napełniamy wodą – jedno z nich zimną (do 18°C), drugie bardzo ciepłą (ok. 36-38°C). Przez 5 minut moczymy stopy w ciepłej wodzie, by następnie zanurzyć je na 10-15 sekund w wodzie zimnej. Czynność powtarzamy kilka razy. Zabieg kończymy zanurzeniem stóp w zimnej wodzie. Suszymy stopy i zakładamy skarpetki. Możemy też wykonać kilka ruchów stopami lub pomasować je. Zmiana temperatury pozwala na skurczenie i rozszerzenie naczyń krwionośnych w stopach, co może przeciwdziałać dyskomfortowi i złagodzić ból.

Zobacz również

Polski Cukier Gwiazda z brązowymi medalami drużynowych mistrzostw Polski - zdjęcia

Polski Cukier Gwiazda z brązowymi medalami drużynowych mistrzostw Polski - zdjęcia

Ten Polak nie jedzie na Euro, ale może zostać bohaterem hitowego transferu

Ten Polak nie jedzie na Euro, ale może zostać bohaterem hitowego transferu

Polecamy

Jaka pogoda na Boże Ciało? Sprawdź, czy długi weekend będzie słoneczny

O TYM SIĘ MÓWI
Jaka pogoda na Boże Ciało? Sprawdź, czy długi weekend będzie słoneczny

Krzysztof Skiba zostanie ojcem? Stanowcze oświadczenie artysty

TYLKO U NAS
Krzysztof Skiba zostanie ojcem? Stanowcze oświadczenie artysty

Uwaga na upał! Gdy żar leje się z nieba, wzrasta ryzyko tej gwałtownej choroby

TYLKO U NAS
Uwaga na upał! Gdy żar leje się z nieba, wzrasta ryzyko tej gwałtownej choroby