MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Sezonowe owoce o czerwonej i ciemnofioletowej barwie są...
fot. 1195798/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Czerwone owoce dla biegaczy

Sezonowe owoce o czerwonej i ciemnofioletowej barwie są źródłem związków o działaniu przeciwzapalnym, które pomagają szybciej się regenerować i likwidować bóle mięśni po intensywnym wysiłku.

Jako antidotum na zakwasy sportowcy wybierają zwykle świeży, stuprocentowy sok z wiśni; w badaniach potwierdzono skuteczność dawki wynoszącej ok. 300 ml dwa razy dziennie przez 5 dni przed maratonem oraz przez 2 następujące po nim doby po nim. Reakcje zapalne hamują również ciemne czereśnie, ale też maliny i jeżyny, które są źródłem niewielkich, ale skutecznych dawek kwasu salicylowego, czyli aspiryny.

Zobacz również

Ewa K. jeszcze dziś wyjdzie na wolność. Sąd Okręgowy wydał prawomocne postanowienie

Ewa K. jeszcze dziś wyjdzie na wolność. Sąd Okręgowy wydał prawomocne postanowienie

Gdzie oglądać mecz Węgry - Szwajcaria? Pierwsze starcie drugiego dnia Euro 2024

Gdzie oglądać mecz Węgry - Szwajcaria? Pierwsze starcie drugiego dnia Euro 2024

Polecamy

Wyrzucać czy nie? Lekarz mówi o skórce pomarańczy. To niewiarygodne

Wyrzucać czy nie? Lekarz mówi o skórce pomarańczy. To niewiarygodne

Nietypowy, ale prosty przepis na kalafiora. Moja rodzina już nie chce innego

HIT DNIA
Nietypowy, ale prosty przepis na kalafiora. Moja rodzina już nie chce innego

Talent aktorski odziedziczyli po ojcu. Który z nich jest bardziej znany?

Talent aktorski odziedziczyli po ojcu. Który z nich jest bardziej znany?