MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Sezonowe owoce o czerwonej i ciemnofioletowej barwie są...
fot. 1195798/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Czerwone owoce dla biegaczy

Sezonowe owoce o czerwonej i ciemnofioletowej barwie są źródłem związków o działaniu przeciwzapalnym, które pomagają szybciej się regenerować i likwidować bóle mięśni po intensywnym wysiłku.

Jako antidotum na zakwasy sportowcy wybierają zwykle świeży, stuprocentowy sok z wiśni; w badaniach potwierdzono skuteczność dawki wynoszącej ok. 300 ml dwa razy dziennie przez 5 dni przed maratonem oraz przez 2 następujące po nim doby po nim. Reakcje zapalne hamują również ciemne czereśnie, ale też maliny i jeżyny, które są źródłem niewielkich, ale skutecznych dawek kwasu salicylowego, czyli aspiryny.

Zobacz również

Targowisko Gniezno. Są pierwsze wiśnie i maliny. Czereśnie i truskawki tanieją

TYLKO U NAS
Targowisko Gniezno. Są pierwsze wiśnie i maliny. Czereśnie i truskawki tanieją

Igor Kwiatkowski w Lublinie

NOWE
Igor Kwiatkowski w Lublinie

Polecamy

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski