Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Tempeh to fermentowane nasiona soi rodem z Jawy, które...
fot. Wibowo Djatmiko (Wie146)/Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

Czym zastąpić mięso? Polecamy najlepsze roślinne zamienniki mięsa. Są bogate w białko i żelazo, a przy tym smaczne

Tempeh

Tempeh to fermentowane nasiona soi rodem z Jawy, które zapewniają komplet zawartych w niej białek i łatwo przyswajalne składniki odżywcze, np. najlepiej przystępne żelazo. Dostępny jest w wersji naturalnej, wędzonej, smażonej, marynowanej i fermentowanej z dodatkiem innych nasion.

W 100 g tempehu:
białko: 20 g
żelazo: 2,7 mg
kalorie: 190 kcal

Zobacz również

Wyjątkowe wianki na Wielkanoc! Wiosenne dekoracje zachwycają

Wyjątkowe wianki na Wielkanoc! Wiosenne dekoracje zachwycają

W Poznaniu rusza nowy program. Będzie można skorzystać z darmowych usług!

W Poznaniu rusza nowy program. Będzie można skorzystać z darmowych usług!

Polecamy

Przegląd tygodnia od 23.02 w Szczawnie-ZdrojuTygodniowy przegląd prasy w Szczawnie-Zdroju, (23.02-29.02.2020)

Przegląd tygodnia od 23.02 w Szczawnie-ZdrojuTygodniowy przegląd prasy w Szczawnie-Zdroju, (23.02-29.02.2020)