Rób to codziennie, a twoje serce będzie jak dzwon! Wystarczy 50 kroków
Już nie 10 tysięcy kroków dziennie, tylko… 50. Takie zalecenia wkrótce mogą pojawić się wśród oficjalnych rekomendacji, a to za sprawą nowego badania. Dotyczy...
Architekt płakał jak projektował te klatki schodowe
Te schody przyprawiają o zawrót głowy! Na pytanie dlaczego pewne projekty zostały w ogóle zrealizowane, raczej nie znajdziemy odpowiedzi. Niektóre z nich są tak...
Schody z konglomeratu kwarcytowego
Schody wewnętrzne to nieodzowny element dwukondygnacyjnego domu. Jeszcze kilkanaście lat temu, architekci skupiali się przede wszystkim na funkcji stopni...
Najbardziej nietypowe schody świata. Te cuda chciałby mieć w domu każdy! [ZDJĘCIA]
Jak sprawić, by schody w mieszkaniu piętrowym lub domu były wyjątkowe i ożywiały całą przestrzeń? Oto propozycje, po których natychmiast zapragniecie zrobić...
Biegli po Babę Wielkanocną, a teraz na zamki
W poniedziałek wielkanocny w wałbrzyskiej dzielnicy Podzamcze odbył się tradycyjny Bieg Wielkanocny. Była to już 17 edycja tego biegu o Babę Wielkanocną. W...
Biegowy Turniej Rycerski w zimowej aurze
Zwyciężyli Hofman i Holly
Rozegrano pierwszy etap Biegowego Turnieju Rycerskiego
Piotr Holly pierwszy wbiegł na piąte piętro Zamku Książ
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Rycerze wracają na zamek Książ! Pokazy walki i wioska rycerska na 700-lecie warowni
Kto żyw niech do Książa, bogatego grodu bieży, by pląsy kraśnych białogłów i najprzedniejszych polskich wojów krwawe boje zobaczyć. Przybywajcie co żywo na...
Najciekawsze turnieje rycerskie w Polsce. W poszukiwaniu prawdziwych rycerzy
Lato to doskonały czas na podróż w czasie do fascynującego świata rycerzy, zamków i turniejów. W Polsce, w lipcu i sierpniu, odbywa się wiele niezapomnianych...
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Czy chodzenie pomaga schudnąć? Korzyści zapewnia już godzinny spacer
Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Turniej Rycerski pod Zamkiem Cisy (gmina Stare Bogaczowice) [ZDJĘCIA]
II Turniej Rycerski pod Zamkiem Cisy [ZDJĘCIA]
Zaproszenie do udziału w II Turnieju Rycerskim pod Zamkiem Cisy [ZDJĘCIA]
W ostatni weekend lipca przy ruinach zamku Cisy w gminie Stare Bogaczowice zostanie zorganizowana druga edycja turnieju rycerskiego. Ubiegłoroczna impreza...
Turniej Rycerski Pod Zamkiem Cisy 28 - 29 lipca (sobota-niedziela) [ZDJĘCIA]
Ruiny zamku Cisy, wybudowanego przez Bolka I w dolinie potoku Czyżynka ożyły po wiekach. Za sprawą Gminy Stare Bogaczowice, Bractwa Rycerskiego Księcia Bolka...
I Turniej Rycerski pod Zamkiem Cisy
Turniej Rycerski pod Zamkiem Cisy już w dniach 28 – 29 lipca (sobota-niedziela)
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy